¿Cómo salir rápido de emociones negativas?

Que agotador puede ser el hecho de quedarte instalado en una emoción y/o sentimiento por mucho tiempo o mas de lo normal. ¿Te ha pasado? Te platicaremos de una técnica de sustitución de emociones y pensamientos negativos a positivos que tiene sus bases en la acupuntura y en la programación neurolingüística que te permitirá disminuir y liberar estados emocionales negativos mejorando tu calidad de vida, su nombre es Técnica de liberación Emocional (EFT-Tapping).

EFT o Tapping es una forma de acupuntura psicológica basada en la misma energía meridiana usada en la acupuntura tradicional para curar enfermedades físicas y emocionales durante más de cinco mil años, pero sin la agresividad de las agujas.

Consiste en primer lugar en realizar un testing o prueba para conocer el grado de intensidad de la emoción nociva, posteriormente se dan simples golpecitos con las puntas de los dedos sobre los puntos o meridianos de energía que se encuentran sobre la cabeza, cejas, pómulo, abajo de la nariz, barba, clavícula, pecho y punto de karate para permitir la entrada de la energía cinética a dichos meridianos mientras te enfocas en el problema particular ya sea un evento traumático, emoción nociva, una adicción, dolor, etc., y además acompañas los golpecitos con afirmaciones positivas previamente planeadas. Esta combinación de golpear en la energía meridiana y hacer afirmaciones positivas en voz alta eliminan el “corto circuito” o bloqueo emocional que va desde tu sistema de bioenergía del cuerpo, para así restaurar el equilibrio de mente y cuerpo, que es esencial para una salud optima y para la curación de enfermedades físicas. Y al finalizar es necesario volver a realizar un testing para notar la mejoría.

Dicha técnica fue creada por el esfuerzo conjunto del psicólogo americano Roger Callahan quien abordó sobre los puntos energéticos de la acupuntura y la resolución de problemas emocionales y Gray Craig que profundizó mas en la programación neurolingüística PNL creando así en 1991 la técnica de liberación emocional EFT.